书香润心，悦读成长——william威廉中文举办心理健康书籍分享会

为普及心理健康知识，营造积极向上的校园心理文化氛围，机械学院心理健康工作站于5月心理健康月成功举办“书香润心，悦读成长”心理健康书籍分享会。本次活动吸引了200余名师生参与，通过书籍分享、互动交流、正念阅读等形式，帮助同学们在阅读中探索自我，提升心理调适能力。

1主题分享：走进心理学的世界

活动伊始，辅导员老师围绕《焦虑自救手册》展开领读，结合生动的案例，深入浅出地讲解了情绪管理、压力应对、认知调整等实用心理技巧，并带领同学们体验了“情绪急救工具箱”，帮助大家在日常生活中更好地应对焦虑情绪。

书籍漂流：以书会友，共享心灵成长

在“书籍漂流”环节，同学们带来了自己喜爱的心理学书籍，并写下推荐理由，与他人交换阅读。活动现场还设置了“心情书签”DIY区，参与者可在书签上写下鼓励的话语，传递温暖与力量。

共读实验：沉浸阅读，疗愈心灵

活动特别设置了15分钟正念阅读体验，引导同学们在安静的氛围中专注阅读，感受文字带来的内心平静。随后，大家通过自由书写疗愈练习，记录下自己的阅读感悟和情绪变化，在分享环节中，不少同学表示：“阅读让我更了解自己也学会了如何与情绪共处。”

初审：高锡燕

复审：王超

终审：马永刚